Ziel soll es sein, den körperlichen Zustand der Kursteilnehmerinnen vor der Schwangerschaft weitgehendst wiederherzustellen. Die Kursteilnehmer werden von mir auf ihre schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen und deren Rückbildung aufgeklärt. Die Unterstützung der natürlichen Rückbildung durch Bewegungskonzepte ist als begleitende Maßnahme unverzichtbar.

Eine Spätwöchnerin soll in der Rückbildungsphase keine größere Fitness erreichen, als sie vor dem Schwangerschaftsbeginn hatte. Das Beckenbodentraining ist auf die Kursteilnehmerinnen individuell zugeschnitten. Der Erfolg wird durch die Kursteilnehmer selbst mitbestimmt.

Die Körpertherapien werden zunächst unter meiner Anleitung vermittelt. Sie sollten später ohne Anleitung über die Zeit des Wochenbetts hinaus durch selbständiges funktionsrichtiges Üben fortgesetzt werden. Meine Rückbildungskurse beginnen in der Regel 6 Wochen nach der Entbindung.